آپ کے خون میں گلوکوز کی نگرانی

باقاعدہخونگلوکوز نگرانیٹائپ 1 یا ٹائپ 2 ذیابیطس کا انتظام کرنے کے لیے آپ جو سب سے اہم کام کر سکتے ہیں۔تم'یہ دیکھنے کے قابل ہوں گے کہ آپ کی تعداد کو کس چیز سے اوپر یا نیچے جاتا ہے، جیسے کہ مختلف غذائیں کھانا، آپ کی دوائی لینا، یا جسمانی طور پر متحرک رہنا۔اس معلومات کے ساتھ، آپ اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ مل کر اپنے بہترین ذیابیطس کیئر پلان کے بارے میں فیصلے کر سکتے ہیں۔یہ فیصلے ذیابیطس کی پیچیدگیوں جیسے دل کا دورہ، فالج، گردے کی بیماری، نابینا پن اور کٹوتی میں تاخیر یا روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو کب اور کتنی بار چیک کرنا ہے۔

زیادہ تر بلڈ شوگر میٹر آپ کو اپنے نتائج کو محفوظ کرنے کی اجازت دیتے ہیں اور آپ اپنے لیول کو ٹریک کرنے کے لیے اپنے سیل فون پر ایک ایپ استعمال کر سکتے ہیں۔اگر آپ نہیں کرتے ہیں۔'آپ کے پاس سمارٹ فون نہیں ہے، روزانہ کا تحریری ریکارڈ رکھیں جیسا کہ تصویر میں ہے۔جب بھی آپ اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر سے ملیں تو آپ کو اپنا میٹر، فون، یا کاغذی ریکارڈ اپنے ساتھ لانا چاہیے۔

استعمال کرنے کا طریقہ aبلڈ شوگر میٹر

میٹر کی مختلف قسمیں ہیں، لیکن ان میں سے اکثر ایک ہی طریقے سے کام کرتے ہیں۔اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم سے پوچھیں کہ وہ آپ کو ہر ایک کے فوائد دکھائے۔آپ کے علاوہ، کسی اور سے کہو کہ آپ اپنا میٹر استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں۔'بیمار ہیں اور کر سکتے ہیں'اپنے بلڈ شوگر کو خود چیک نہ کریں۔

بلڈ شوگر میٹر استعمال کرنے کے طریقے ذیل میں دیے گئے ہیں۔

یقینی بنائیں کہ میٹر صاف اور استعمال کے لیے تیار ہے۔

ٹیسٹ سٹرپ کو ہٹانے کے بعد، ٹیسٹ سٹرپ کے کنٹینر کو فوری طور پر مضبوطی سے بند کر دیں۔ٹیسٹ سٹرپس کو نقصان پہنچ سکتا ہے اگر وہ نمی کے سامنے آئیں۔

اپنے ہاتھ صابن اور گرم پانی سے دھوئے۔اچھی طرح خشک کریں۔اپنی انگلی میں خون آنے کے لیے اپنے ہاتھ کی مالش کریں۔ڈان'الکحل کا استعمال نہ کریں کیونکہ یہ جلد کو بہت زیادہ خشک کرتا ہے۔

اپنی انگلی چبانے کے لیے لینسیٹ کا استعمال کریں۔انگلی کی بنیاد سے نچوڑتے ہوئے، آہستہ سے خون کی تھوڑی سی مقدار کو ٹیسٹ کی پٹی پر رکھیں۔پٹی کو میٹر میں رکھیں۔

چند سیکنڈ کے بعد، پڑھنا ظاہر ہو جائے گا.اپنے نتائج کو ٹریک اور ریکارڈ کریں۔کسی بھی چیز کے بارے میں نوٹس شامل کریں جس نے پڑھنے کو آپ کے ہدف کی حد سے باہر کردیا ہو، جیسے کھانا، سرگرمی وغیرہ۔

لینسیٹ اور پٹی کو کوڑے دان میں مناسب طریقے سے ٹھکانے لگائیں۔

بلڈ شوگر کی نگرانی کرنے والے آلات، جیسے لینسٹس، کسی کے ساتھ، یہاں تک کہ خاندان کے دیگر افراد کے ساتھ بھی شیئر نہ کریں۔مزید حفاظتی معلومات کے لیے، براہ کرم خون میں گلوکوز کی نگرانی اور انسولین انتظامیہ کے دوران انفیکشن کی روک تھام دیکھیں۔

فراہم کردہ کنٹینر میں ٹیسٹ سٹرپس اسٹور کریں۔انہیں نمی، انتہائی گرمی، یا سرد درجہ حرارت کے سامنے نہ رکھیں۔

تجویز کردہ ہدف کی حدود

امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن (ADA) کی طرف سے درج ذیل معیاری سفارشات ان لوگوں کے لیے ہیں جنہوں نے ذیابیطس کی تشخیص کی ہے اور وہ حاملہ نہیں ہیں۔آپ کی عمر، صحت، ذیابیطس کے علاج، اور کیا آپ کے پاس ہے اس کی بنیاد پر اپنے بلڈ شوگر کے ذاتی اہداف کی نشاندہی کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں۔ٹائپ 1 یا ٹائپ 2 ذیابیطس۔

اگر آپ کو صحت کی دوسری حالتیں ہیں یا آپ کا بلڈ شوگر اکثر کم یا زیادہ ہوتا ہے تو آپ کی حد مختلف ہو سکتی ہے۔ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کی پیروی کریں۔'کی سفارشات.

ذیل میں آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لیے ایک نمونہ ریکارڈ ہے۔

ADA سے کم دو خلیات خون کے شکر کے لیبلز کے لیے اہداف کے لیے کھانے سے پہلے 80 سے 130 mg/dl اور کھانے کے 1 سے 2 گھنٹے بعد 180 mg/dl سے کم۔

A1C حاصل کرنا پرکھ

سال میں کم از کم دو بار ٹیسٹ کروانا یقینی بنائیں۔کچھ لوگوں کو زیادہ کثرت سے ٹیسٹ کروانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، لہذا اپنے ڈاکٹر کی پیروی کریں۔'s مشورہ.

A1C کے نتائج آپ کو 3 ماہ کے دوران آپ کے خون میں شکر کی اوسط سطح بتاتے ہیں۔A1C کے نتائج ایسے لوگوں میں مختلف ہو سکتے ہیں جن میں ہیموگلوبن کی دشواری بیرونی علامت جیسے سکیل سیل انیمیا ہے۔آپ کے لیے بہترین A1C ہدف کا فیصلہ کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں۔اپنے ڈاکٹر کی پیروی کریں۔'کے مشورے اور سفارشات۔

آپ کا A1C نتیجہ دو طریقوں سے رپورٹ کیا جائے گا:

A1C بطور فیصد۔

تخمینہ شدہ اوسط گلوکوز (eAG)، اسی قسم کی تعداد میں جس طرح آپ کی روزانہ بلڈ شوگر کی ریڈنگ ہوتی ہے۔

اگر یہ ٹیسٹ لینے کے بعد آپ کے نتائج بہت زیادہ یا بہت کم ہیں، تو آپ کے ذیابیطس کی دیکھ بھال کے منصوبے کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ذیل میں ADA ہیں۔'s معیاری ہدف کی حدود:

ADA کے لیبل والے تین ہیڈر کے ساتھ نمونہ جدول's ہدف، میرا مقصد، اور میرے نتائج۔ADA's ٹارگٹ کالم میں دو سیل لیبلز ہیں A1C 7% سے کم ہے اور eAG 154 mg/dl سے کم ہے۔میرا مقصد اور میرے نتائج کے تحت باقی سیلز خالی ہیں۔

اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے سوالات

اپنے ڈاکٹر کے پاس جاتے وقت، آپ اپنی ملاقات کے دوران پوچھنے کے لیے ان سوالات کو ذہن میں رکھ سکتے ہیں۔

میرا ہدف بلڈ شوگر کی حد کیا ہے؟

مجھے کتنی بار چاہیے؟میرے خون میں گلوکوز چیک کریں۔?

ان نمبروں کا کیا مطلب ہے؟

کیا ایسے نمونے ہیں جو ظاہر کرتے ہیں کہ مجھے اپنے ذیابیطس کے علاج کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے؟

میرے ذیابیطس کی دیکھ بھال کے منصوبے میں کیا تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہے؟

اگر آپ کے اپنے نمبروں یا اپنی ذیابیطس کو منظم کرنے کی صلاحیت کے بارے میں دیگر سوالات ہیں، تو اپنے ڈاکٹر یا صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ مل کر کام کرنا یقینی بنائیں۔

Rحوالہ

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لیے سی ڈی سی مراکز